Ayurveda
Ayurvéda signifie en sanskri « connaissance de la vie ». Cette science vielle de 5000 ans vient de l’Inde. Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) comme « médecine traditionnelle ».
Ayurveda est un véritable art de vivre et une médecine alternative. Il permet de regagner de l’énergie et rééquilibrer votre physique et votre intérieur harmonieusement.
Elle suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans le monde moderne qui reconnaît sa sagesse et son efficacité.
L’Ayurvéda s’intéresse à l’être humain dans sa globalité. Le corps, le mental, l’activité, la nourriture, l’environnement … sont considérés comme autant de facteurs de santé.
Selon l’Ayurvéda, les cinq éléments de base : l’Ether, l’Air, le Feu, l’Eau, la Terre composent toute matières vivantes ou non, dans des proportions différentes. Dans le corps humain ces éléments se manifestent en tant que 3 « humeurs » fondamentales ; les Tri-Dosha Vata, Pitta, Kapha.
La constitution ayurvédique de chaque individu, c’est à dire la prédominance d’un Dosha particulier, est déterminée des sa naissance. Il n’y a pas de meilleure ou moins bonne constitution ; le but étant d’être en harmonie avec sa constitution.
Les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) gouvernement toutes les fonctions biologiques, physiologiques du corps et du mental.
-Vata gouverne par exemple tous les mouvements du corps (la respiration, le mouvement des muscles et tissus …) ainsi que les sentiments et émotions comme la gaieté, la joie, la nervosité.
-Pitta régule la température du corps, la digestion, l’assimilation et gouverne les émotions comme le courage, la passion, la colère.
-Kapha gouverne la lubrification dans le corps (lubrification des articulation par exemple), aide à guérir les blessures et est responsable des sentiments de calme, de compassion et d’avidité.
Quand VATA, PITTA et KAPHA sont équilibrés et en harmonies, l’individu est en bonne santé physique, mental et spirituelle.
Réflexologie
C’est une méthode d’acupression pratiquée sur des points précis qui correspondent à des zones reflexes de chaque organe. Le pied est la représentation du corps humain.
Le travail s’effectue sur la voûte plantaire principalement et sur le corps afin de favoriser une meilleure évacuation des déchets par le système sanguin. L’acupression s’adresse à tous. Permettant de rétablir la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps, elle renforce ses fonctions vitales de manière globale
L’acupression est particulièrement indiquée pour la gestion du stress, car elle calme les tensions nerveuses et détend. Renforçant à la fois le tonus musculaire et le fonctionnement des organes internes, l’acupression possède de très nombreux bienfaits. Elle renforce aussi le système immunitaire.